+7 (917) 414-86-80

Лира Кучукова — диетолог

Как похудеть быстро и с пользой для здоровья

Практический онлайн-курс Лиры Кучуковой по похудению — минус пять килограмм за месяц

Получите расчёт идеального веса тела и план по его достижению

Хотите похудеть?

Быть лёгкой, уверенной и стройной

Носить красивые, обтягивающие наряды
Покупать то, что хочется, а не то, что «налезет»
С удовольствием смотреть на себя в зеркало

Выглядеть моложе и быть сексуальной

Ловить восхищенные взгляды мужчин
Чувствовать себя энергичной и счастливой
Быть примером своим детям

Научу вас управлять весом

Лишний вес уйдёт за месяц и больше не вернётся

Быстро и эффективно

Обычно участницы курса сбрасывают от 5 до 12 килограмм лишнего веса в месяц

Раз и навсегда

Создадите новые привычки — правильно питаться и быть стройной станет нормой

С пользой для здоровья

Перестанете вредить своему организму и будете чувствовать себя бодрой и счастливой

Легко и играючи

Курс проходит в игровой форме, победитель получает приз — семейную фотосессию

Практический онлайн-курс Лиры Кучуковой по похудению

в среднем участницы худеют на пять килограмм за месяц

Курс идёт 4 недели

Занятия проходят в закрытой группе ВКонтакте

1

Питание и постановка целей

Составите меню и режим питания для похудения
Перейдёте на полноценное и сбалансированное питание
В питании будут нужные витамины и микроэлементы
Проведёте разгрузочный день с пользой для здоровья
Рассчитаете здоровый вес тела и создадите план по достижению
Получите дополнительную мотивацию и энергию для снижения веса тела
Постановите цели по технологии SMART

2

Физические нагрузки и массаж

Узнаете методику создания подтянутого и стройного тела
Получите комплекс упражнений из йоги, аэробики и гимнастики
Научитесь снимать вес тела даже без применения физических нагрузок
Научитесь сжигать жир в нужных местах с помощью простой техники массажа
Получите мотивацию на успех
Примените методики управления временем
Станете счастливее

3

Пищевые привычки

Узнаете 6 пищевых инстинктов, от которых вы набираете вес
Получите психологические методики исправления неправильных пищевых привычек
Избавитесь от тяги к сладкому
Научитесь визуализации для достижения результата
Выработаете привычку правильно питаться, чтобы продлить себе жизнь
Составите план счастливой жизни и сделаете первые шаги по плану
Ваша самооценка повысится
Вы начнёте радоваться жизни

4

Профилактика набора веса

Узнаете, как проводить стабилизацию — период привыкания организма к новому весу
Освоите методику, позволяющую фиксировать новый вес и не поправляться
Закрепите результат
Выработаете пищевое поведение для профилактики набора веса тела
Получите технику увеличения счастья в жизни
Узнаете закон «бумеранга» и методику позитивного отношения к трудностям
Избавитесь от синдрома «тётки» и вернёте молодости души
Создадите баланс в сферах жизни для достижения счастья и гармонии

Результат курса

Похудели легко и играючи и знаете, как оставаться стройной много лет.
При выполнении заданий курса вес снизится на 5-12 кг за месяц
Получите навык управлять весом и жизнью

Получите расчёт идеального веса тела и план по его достижению

Восхищённые взгляды мужчин — в подарок!

photo

Лира Кучукова — автор курса

Курс ведёт Лира Кучукова

  • Диетолог, тренер по здоровому похудению
  • Сама похудела на 21 кг благодаря своей программе
  • Довела до результата в минус 5-12 кг десятки учеников
С удовольствием помогу достичь цели — стать стройной, перестать комплексовать из-за фигуры, начать жить счастливой, гармоничной жизнью. Записывайтесь на курс.

Сколько стоит курс?

Участие в курсе
4 недели

5900 р.

1 месяц участия

Ежедневные занятия

Поддержка команды

Наставник

Материалы
по похудению

3800 р.

8 видео по 2 часа

Список продуктов

Меню

Пожизненный доступ

Участие + материалы

9700

7800 р.

4 недели участия и упражнения для самостоятельных занятий

Подходит, если хотите похудеть больше чем на 10 килограмм

Вернём деньги, если не похудеете в течение 30 дней курса при соблюдении рекомендаций

Получите расчёт идеального веса тела
и план по его достижению

Отзывы

photo
Регина Уразаева

За целый год самостоятельно смогла похудеть только на 1 кг, а с курсом Лиры — на 5 кг за месяц

Расскажу о моей коллеге, которая находится в декрете, и сейчас является сертифицированным диетологом — Лира Кучукова. Я долго наблюдала за успехами ее учениц, но сама не решалась. В один день я решила рискнуть и поучаствовать в ее проекте, в этой идее меня поддержал муж...

За год разница в весе — 6 кг. Парадокс в том, что 5 кг ушли за месяц, весь остальной год я безрезультатно боролась за достижение идеального веса)))) Сейчас от идеального меня отделяет 500 грамм)

В этой программе активно участвовал мой муж, его результат 6 кг за месяц, а если брать в совокупности уже девять!)

И всем, кто еще сомневается, говорю: нужно идти к своей цели, какой бы она ни была. А если ваша цель – приобрести стройное тело, вам к Лире!:)

photo
Инна Тимофеева

Не нужно откладывать это в долгий ящик, начни сегодня

17.10.16 я начала курс похудения. При росте 151 см мой вес составлял 65,5 кг. Сейчас мой вес 59.300, то есть за месяц я скинула 6.200, но могла и больше (нарушала, чего делать не нужно).

Я не могу сказать, что мне было совсем легко, ведь привычка наедаться на ночь еще оставалась.

Со временем я начала привыкать, а к концу курса привычка вовсе пропала👍 За это время я научилась правильно питаться, выполнять правильные физ. упражнения для похудения. Уже на 2-ой день я почувствовала легкость, пропала тяжесть. Я очень довольна результатом, приятно смотреть на себя в зеркале))))

Хотелось бы обратиться к девочкам, которые хотят похудеть. Девочки, миленькие, если вы хотите похудеть, не нужно откладывать это в долгий ящик, нужно начать с сегодняшнего дня! Я на курс пришла в свой день рождения, отказавшись от тортика, бокала шампанского и многих других сладостей. Я просто твердо решила, что буду худеть и начну я не завтра, не в понедельник, а именно СЕГОДНЯ!!!

И конечно хочу сказать большое спасибо моей наставнице Лирочке! Спасибо тебе, Лирочка, за твой труд, за то, что ты меня подтолкнула на этот шаг. Мне просто не хватало волшебного пенделя😃. Ты в течении всего курса поддерживала нас морально, отвечала на все наши вопросы. Мне понравилось с тобой работать!!! С таким наставником можно и горы свернуть!!!😉👍💋

photo
Альбина Баймухаметова

Молоко у меня не пропало, доченька сыта

Этот курс просто шедевр! Если честно, я думала не выдержу, что это будет тяжело, а ведь я нахожусь на грудном вскармливании. Были опасения что пропадет молоко, или что я загнусь от не хватки сил. Но я заблуждалась и ошибалась.

НО ЭТА СИСТЕМА РАБОТАЕТ, И РАБОТАЕТ БЕЗ ПЕРЕБОЕВ В ОРГАНИЗМЕ!!! МОЖНО СКАЗАТЬ: СИСТЕМА ХУДЕНИЯ БЛАГОТВОРНО ВЛИЯЕТ НА НАШ ОРГАНИЗМ! Всех витаминов организму хватает, прям такого голодания нет. Молоко у меня не пропало, доченька сыта.

1. На курсе было очень много полезной информации. Кстати, не только для похудения, но еще и для жизни в целом. Например:тратить свою энергию в нужное русло, затратив минимум усилий и времени.
2. На курсе было весело! Я познакомилась с очень хорошими девчонками! Они все очень дружелюбные, красивые и милые! И стали еще сексапильнее после прохождения курса.
3. Это урок на всю жизнь! Я бы рекомендовала многим этот курс. Во первых, вы научитесь правильно питаться. Нашему организму станет намного легче. Во вторых, вы станете стройнее. И это не останется незамеченным. Комплименты и улыбка на лице не заставят вас ждать. Ну и в третьих, вы научитесь быть более счастливыми и самоуверенными. И для вас откроются все дороги!

Для меня это была сказка, которая превратилась в реальность. Я ПОХУДЕЛА НА 8 КГ ЗА МЕСЯЦ. В ОБЪЕМАХ ТАЛИИ УШЛО 13 СМ! И ЭТО РЕАЛЬНО!

Лирочка, спасибо тебе огромное за твой труд, за наставление и за поддержку. И за то, что уговорила и настроила меня сделать этот шаг.

Надеюсь этот отзыв кому то поможет решится на эту увлекательную игру! Ведь каждый из нас мечтает быть счастливым,успешным и красивым!😉

photo
Светлана Харчевая

Давление пришло в норму. Муж присоединился и похудел на 3 кг за неделю

Супер курс, супер тренер!

Сначала не поверила, что такое возможно. Но когда к концу первой недели я сбросила 2 кг, а в объемах 5-7 см, то не поверила своим глазам. И это при том, что голодной я не была! Да, непривычно было пищу не жарить, но на выручку пришла духовка, мультиварка и аэрогриль.

А еще самой главной супер новостью для меня стало мое давление. Оно пришло в норму!!! В процессе, видя мой результат, ко мне присоединился муж, который за первую неделю сбросил 3 кг.

Лирочка! Большое тебе спасибо за твою ежедневную поддержку, за тот труд, время, что ты вкладываешь в нас, чтобы мы добивались результатов! 👍

photo
Людмила Катасонова

Восхищаюсь собой и чувствую себя девчонкой

Всем привет! Пролетел, я бы сказала пронесся курс похудения. Не думала, что будет так интересно и познавательно. Много что узнала полезного для себя и своего тела и здоровья в общем.

21.11.16 пришла на курс, немного сомневалась, конечно. Но уже надо было делать что-то со своим лишним весом. А вес был 74,5 кг, при росте 166см. Скинула 9,4 кг! Я и сама не верю в это! Но я стала отлично выглядеть!

Мне 28 лет, но выгляжу сейчас гораздо моложе. Раньше не могла даже одежду купить, т.к. ничего не нравилось, бока, живот торчали... Для меня тяжелой была только первая неделя, даже 3 дня. Я не представляла себя без сладкого, мучного. Но быть стройной и красивой важнее. Все замечают мое преображение, говорят как похудела, что прекрасно выгляжу.

У меня появилось желание быть девчонкой, не превращать свою жизнь в рутину. Я стала петь за рулем, танцевать дома, дурачиться с детьми! Я стала очень сильно любить себя, я восхищаюсь собой! Ведь я могу все! Теперь уже сама смогу дальше худеть, без помощи Лиры. Осталось сбросить 5 кг до моего идеального веса и спорт, спорт, спорт. А удержать вес будет думаю не трудно.

Хочется призвать всех красавиц! Не сомневайтесь! Жизнь одна! Надо ее прожить красотками! А тебе, Лира, хочу выразить огромную благодарность. Я так рада, что узнала о тебе, ты внесла в мою жизнь много позитива. Я стала другой! Спасибо тебе за это огромное! Я стала прежней жизнерадостной и самоуверенной девочкой! Огромных успехов в этом замечательном деле!!!

Ответы на вопросы

Смогу ли я проходить курс, если слабо разбираюсь в компьютере?

Да. Курс устроен легко и специальные знания не нужны.

Нужна ли сила воли для прохождения курса?

Сила воли не повредит, но если её нет — на курсе будет много поддержки, и вы справитесь.

Сможет ли похудеть лентяйка?

Да. На курсе вы научитесь преодолевать лень.

Будет ли в меню для похудения сладкое?

Да, сладкое будет в минимальных количествах.

Как выглядит меню для похудения?

Список продуктов, и рекомендации в граммах. Также есть рецепты для удобства.

Сколько времени в день занимает прохождение курса?

Максимум 30 минут.

Если нет времени на физические нагрузки, я смогу похудеть?

Да, с помощью нашей программы можно снижать вес и без применения нагрузок.

Я перепробовала кучу вариантов похудения и у меня не получилось. Почему получится у вас?

Таких случаев на курсе было много. Даже если вы раньше никак не могли похудеть, у нас вы избавитесь от лишнего веса, потому что к эффективному похудению приводит комплексная работа.

Я очень много ем. Смогу ли я похудеть?

Через несколько дней курса чувство голода пропадает, ваш желудок уменьшается и вы спокойно проходите курс до конца и худеете. Психологическая работа на курсе помогает пройти эти дни с лёгкостью и не сорваться.

Отсутствие поддержки со стороны близких может помешать похудеть?

На нашем курсе вы получите поддержку от команды единомышленников и наставника. Этого вам вполне будет достаточно для эффективного похудения.

По вашей программе обязательно нужно есть по часам?

Вы самостоятельно подбираете себе режим питания в промежутках 3-4 часа.

Сколько раз в день нужно есть на похудении?

По нашей программе предполагается 4-х разовое питание.